J’ai testé : les repas minceur Kitchendiet (version végé !)

(English version here)

Hello hello !

Petit article aujourd’hui pour vous parler d’un sujet que je n’ai pas pour habitude d’aborder ici (mais qui me préoccupe pourtant chaque jour) : ma ligne !
En effet parmi les questions qui reviennent régulièrement, celles sur mon poids et mes routines alimentaire et sportive sont vraiment récurrentes.
Et s’il est prévu que je vous expose cette dernière très prochainement (dites-moi d’ailleurs en commentaire si vous préférez un post Instagram ou un article blog), je vais aujourd’hui vous parler d’un programme qui a été un vrai petit coup de pouce pour ma « silhouette d’été » : les repas minceur Kitchendiet.
Car c’est vrai que même si je suis (on peut le dire) très mince, j’ai – comme je pense la majorité des femmes – plusieurs petites zones de mon corps qui refusent de fondre, et ce en dépit du sport.
Du coup lorsque j’ai eu l’occasion de tester le programme Kitchendiet pendant une semaine, j’étais vraiment curieuse de voir le résultat !

Kitchendiet, qu’est-ce que c’est ?

Kitchendiet est donc un programme minceur complet, qui consiste à recevoir tous vos repas déjà préparés à domicile après avoir évalué vos besoins/objectifs ligne avec une diététicienne diplômée.
On a le choix entre 1, 3 ou 6 mois de programme, et chaque semaine on reçoit chez soi petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner, le tout pour 6 jours sur 7. Le 7ème jour est en effet considéré comme une journée libre, ce qui permet aussi bien d’apprendre à gérer soi-même ses repas (et prendre l’habitude de se constituer seul une alimentation équilibrée) que d’avoir une vie sociale !
Les repas que l’on reçoit sont donc diets (notamment au niveau des apports caloriques et des portions), sans toutefois perdre de vue le côté « gourmand » de l’alimentation : ces derniers ont en effet été élaborés par le chef Mauro Colagreco (2* Michelin tout de même !) afin de faire rimer ligne et plaisir.
À la clef, une perte de poids selon Kitchendiet d’en moyenne 3 à 4 kilos par mois pour les femmes et 4 à 6 kilos pour les hommes. Il faut dire que vu comme ça, ça donne envie !

Le programme Kitchendiet comprend également un accompagnement diététique, avec des consultations téléphoniques avec une diététicienne diplômée une fois tous les 14 jours, des réunions de groupe (chat en ligne animé par une diététicienne) une fois par semaine et un guide de 84 pages “réussir mon programme minceur tome 1” livré à la commande.

Question tarifs, ces derniers oscillent entre 12 et 18€ par jour (pour les 4 repas, livraison et consultations diététiques comprises) avec un tarif dégressif selon la durée de programme choisi :
1 mois : 140 € par semaine
2 mois : 129 € par semaine
3 mois : 117 € par semaine
4 mois et +: 89 € par semaine

(Et la bonne nouvelle c’est que vous trouverez un petit code promo en fin d’article ♡)

Mon avis / ce que ça donne en vrai !

Les points positifs

✩ Les plats : moi qui étais un peu sceptique devant toutes les pubs pour les programmes minceur avec livraison de repas que l’on peut voir passer en ce moment, j’ai au final changé mon fusil d’épaule en testant ceux de chez Kitchendiet. En effet on sent que les menus sont recherchés et que les ingrédients sont frais, loin des plats industriels.
D’ailleurs après petite évaluation de l’étiquette des ingrédients, j’étais vraiment satisfaite de voir que la composition des plats était quasiment irréprochable !
J’ai également aimé le fait de pouvoir choisir moi-même mes repas, ce qui m’a permis de varier mes menus et d’éviter la monotonie habituelle des petits régimes.

✩ la consultation téléphonique avec la diététicienne : j’ai vraiment adoré ce sentiment d’être bien encadrée par des pros de la nutrition et d’avoir un programme minceur qui répond à mes envies et besoins. En effet ma problématique de base n’était pas vraiment de perdre du poids à proprement parler, mais plutôt de « dégonfler » un peu avant de ressortir mon bikini ! Ainsi la diététicienne a passé en revue mon programme d’alimentation habituel, et on a par exemple pu voir ensemble que si ce dernier était déjà bien équilibré j’avais en revanche tendance à avoir la main un peu trop lourde sur le sel. Un de mes objectifs durant la cure de repas minceur Kitchendiet était donc ne pas du tout toucher à ma salière (ce qui n’a pas été une mince affaire haha !)

Les points à améliorer

✩ le manque d’options et de choix selon le régime alimentaire : même si j’y ai trouvé mon compte, je pense que Kitchendiet pourrait s’améliorer un peu pour ce qui est choix de plats végétariens ! En effet le programme est vraiment top pour ceux qui mangent de tout, mais si l’on s’éloigne un peu de l’alimentation conventionnelle il est possible de trouver ce dernier un chouilla monotone. Un peu plus de créativité pour les repas végé serait à mon sens la bienvenue 🙂

Le résultat

✩ est-ce que j’ai eu faim ?
> Une des choses qui me faisait un peu peur et qui est la raison principale pour laquelle je ne fais pas de régime, c’est l’idée d’avoir faim durant le programme ! On peut en effet dire que j’ai un bon coup de fourchette, et je déteste par dessus tout la sensation de privation. Et au final mission réussie pour Kitchendiet : j’étais calée avec chacun des plats, il y a même une salade de pâtes que je n’ai pas réussi à finir !

✩ est-ce que j’ai perdu du poids ?
> Étant déjà bien mince de base, je ne m’attendais honnêtement pas à grand chose lorsque j’ai commencé ce programme Kitchendiet. J’ai été d’autant plus ravie du résultat : -600 g sur la balance après une semaine de test.

✩ est-ce que je conseille Kitchendiet ?
> Honnêtement j’ai été très agréablement surprise par ce programme, et je pense que c’est un bon moyen de perdre du poids durablement et sans frustration !
Je pense en plus qu’il permet de retrouver de bonnes habitudes alimentaires pour ceux et celles qui ont besoin de (ré)apprendre à manger équilibré.

Article réalisé en partenariat avec Kitchendiet ♡
Et le BON PLAN pour les lectrices du blog : avec le code promo LOUISEKD vous pouvez bénéficier de -20% sur les programmes minceur Kitchendiet en formules 1, 2 et 3 mois !

Et vous, avez-vous déjà testé ce type de programme ?